Como evitar o Efeito Sanfona

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Quer emagrecer definitivamente? Então seguem 5 passos para evitar o efeito Sanfona! 1- Tome uma decisão e faça um trato com você mesma. Faça uma reflexão de quais serão os seus ganhos ao emagrecer. Ficar bonita, sentir-se bem, ter mais saúde, ter mais disposição, viver mais. Crie este mindset positivo. 2- Não radicalize! De vez […]

Dicas para os Diabéticos na Páscoa

Dicas para os Diabéticos na Páscoa

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  Quem tem diabetes não precisa passar vontade de comer chocolate na Páscoa. Vamos dar aqui algumas dicas para você poder aproveitar esta guloseima, o segredo é não abusar! Os chocolates ao leite e branco têm um teor de açúcar mais alto você pode comer com muita moderação. Um pedacinho de vez em quando pra […]

Osteoporose e a Alimentação

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Osteoporose e Alimentação O que é osteoporose? A osteoporose é uma doença caracterizada pela baixa densidade dos ossos, o que leva a um aumento do risco de fraturas.  Ela  aparece de maneira silenciosa sem sintomas ou sinais como, por exemplo, dor ou dificuldade de andar. Por isso é comum  o diagnóstico ser feito  somente após […]