Como evitar o Efeito Sanfona

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Quer emagrecer definitivamente? Então seguem 5 passos para evitar o efeito Sanfona! 1- Tome uma decisão e faça um trato com você mesma. Faça uma reflexão de quais serão os seus ganhos ao emagrecer. Ficar bonita, sentir-se bem, ter mais saúde, ter mais disposição, viver mais. Crie este mindset positivo. 2- Não radicalize! De vez […]